Tri Libourne

<< Janvier		Février 2019			Mars >>
lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
28.1.	29.1.	30.1.	31.1.	1.2.	2.2.	3.2.
		18:00 Vélo (Home-Trainer) + CAP 1h10 In4 Out7			10:00 Vélo (home-trainer) + CAP 1h30 In1 Out8	09:30 Sortie vélo 2 heures. 50 km vallonnés In5 Out6
					14:00 2 h 2 h 30 travail de force et vélocité suivant le temps In5 Out6
4.2.	5.2.	6.2.	7.2.	8.2.	9.2.	10.2.
		18:00 Vélo (home-trainer) + CAP 1h15 In3 Out5			09:00 Vélo 2h45 In7 Out9	09:15 Trail et Bike and Run La Cestadaise In4 Out8

11.2.	12.2.	13.2.	14.2.	15.2.	16.2.	17.2.
		18:00 Vélo Home-Trainer + CAP 1h15 In1 Out4			09:00 Sortie route 2 h 30 3 h Max In5 Out4	08:00 Bike an Run de La Teste In3 Out3

18.2.	19.2.	20.2.	21.2.	22.2.	23.2.	24.2.
	07:00 Annulation natation In0 Out2				09:00 Vélo 2h30 In3 Out4	09:30 Sortie Vélo 2h00 - 2h30 maxi In1 Out3
					19:00 Trail des Barjots In0 Out9
25.2.	26.2.	27.2.	28.2.	1.3.	2.3.	3.3.
08:30 Natation 8h30-10h pour tous In7 Out4	08:30 Natation 8h30-10h pour tous In2 Out4	08:30 Natation 8h30-10h pour tous In2 Out7	09:30 Entraînement raid : préparation championnat de France jeune In3 Out6	08:30 Natation 8h30-10h pour tous In2 Out4	09:00 Sortie route 3 h Max vallonné travail de groupe In6 Out7	10:00 CO en VTT In1 Out8
	16:00 Vélo (pour tous) 16h à 18h + CAP (habituelle) 18h à19h30 In3 Out5			16:00 Vélo (pour tous) 16h à 18h + CAP (habituelle) In1 Out7

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