Tri Libourne

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
27.9.	28.9.	29.9.	30.9.	1.10.	2.10.	3.10.
	18:15 CAP In7 Out2	18:15 Transitions et test 20 minutes cyclisme In3 Out4		09:00 Triathlon Frenchman distance M In8 Out6	08:00 Triathlon Frenchman Distance XXL In0 Out7	08:00 Triathlon FRENCHMAN Distance L In2 Out6
		18:15 Transitions et test 20 minutes cyclisme (et 1000 m course à pied) In0 Out3				15:00 sortie velo In1 Out3

4.10.	5.10.	6.10.	7.10.	8.10.	9.10.	10.10.
		18:15 Échauffement +exercices techniques du pedalage +relance en danseuse... In7 Out2		18:15 CAP In6 Out3	09:00 Triathlon des Corsaires In1 Out7	09:30 Sortie vélo 50 kilomètres In7 Out7
					09:15 Sortie vélo une 50 de kilomètres (Cadarsac St emilion) In9 Out8	15:00 sortie vélo 2h environ In2 Out8
					14:00 Sortie 50 bornes In4 Out7
11.10.	12.10.	13.10.	14.10.	15.10.	16.10.	17.10.
	18:15 CAP In8 Out3	18:30 Séance d'home trainer In4 Out12		18:15 CAP In11 Out7	09:30 Sortie vélo 60 kilomètres tous niveaux même esprit que le week-end ... In9 Out9	11:00 Bike & Run de Monbazillac (Support championnat de N-Aquitaine de B&R) In2 Out12
					14:00 Sortie vélo - environ 70 kms - Tous niveaux In6 Out11	11:00 Arbitrage du Bike and run In1 Out8
						15:00 sortie vélo environ 60km, objectif tourner les jambes, petit platea... In1 Out12
18.10.	19.10.	20.10.	21.10.	22.10.	23.10.	24.10.
	18:15 CAP In9 Out11	18:15 Séance d'homes trainers In3 Out9		18:15 CAP In9 Out1	14:15 Sortie vélo sans difficulté ~ 30 km. Départ Feuillette. Vitesse moy... In9 Out11	09:00 Triathlon de Limoges (natation en piscine) In1 Out8
						10:00 Sortie vélo club, niveau facile, sur un parcours de 35/40 kilomètre... In9 Out10

25.10.	26.10.	27.10.	28.10.	29.10.	30.10.	31.10.
	18:15 CAP In9 Out5	14:15 Sortie vélo 60km (1 boucle de 35km + 1 autre de 25km) allure +/- 27... In7 Out8		18:15 CAP In11 Out9
		18:15 Séance d'home trainer In2 Out10

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