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| lundi | mardi | mercredi | jeudi | vendredi | samedi | dimanche |
| 27.11. | 28.11. | 29.11. | 30.11. | 1.12. | 2.12. | 3.12. |
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18:30
CAP
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18:30
CAP
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14:00
Sortie 70 kL Souple
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09:00
Semi Marathon de Bordeaux
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19:00
trail 8 eme frontale
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10:00
Sortie souple - niveau 1 / 2
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| 4.12. | 5.12. | 6.12. | 7.12. | 8.12. | 9.12. | 10.12. |
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18:30
CAP
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14:00
Sortie niveau 1 ou plus - 30 a 40 kms
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18:30
CAP
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| 11.12. | 12.12. | 13.12. | 14.12. | 15.12. | 16.12. | 17.12. |
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18:30
CAP
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18:30
CAP
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13:30
Sortie LIV
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09:30
Sortie de 2h environ - tous niveaux acceptés
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14:00
Sortie route départ feuillette (carrefour) 60 km quelques bosses
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| 18.12. | 19.12. | 20.12. | 21.12. | 22.12. | 23.12. | 24.12. |
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18:30
CAP
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18:30
CAP
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09:30
Vélo route sortie souple 70 km allure soutenue 28 km/h
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| 25.12. | 26.12. | 27.12. | 28.12. | 29.12. | 30.12. | 31.12. |
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14:00
Sortie vélo 2h avec quelques bosses
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