Tri Libourne

<< Octobre		Novembre 2021			Décembre >>
lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
1.11.	2.11.	3.11.	4.11.	5.11.	6.11.	7.11.
	18:15 CAP In6 Out6	18:15 Séance d'home trainer In4 Out11		18:15 CAP In9 Out5	10:00 Sortie vélo 2h In2 Out4	10:00 Sortie vélo - 60 kms In9 Out8
					14:00 Sortie vélo vallonnée en Dordogne 70km 700d+ 27 28km/h de moyenne In7 Out16
8.11.	9.11.	10.11.	11.11.	12.11.	13.11.	14.11.
	18:15 CAP In17 Out3	14:00 Sortie vélo 50km. In8 Out13	09:30 Sortie vélo 70 kilomètres In9 Out11	18:15 CAP In14 Out7	14:15 Sortie vélo 45km plutôt plat +/- 27 km/h de moyenne In9 Out8	09:30 Sortie 50 kms - petit plateau 😄 In6 Out9
		18:15 Séance d'home trainer In3 Out8				14:30 sortie vélo 2h30 environ In1 Out7
15.11.	16.11.	17.11.	18.11.	19.11.	20.11.	21.11.
	18:15 CAP In13 Out6	18:15 Aperçu d'une Séance type home trainer préparation duathon xs et sprint In4 Out9		18:15 CAP In9 Out6	10:00 Sortie club, roulage souple, peu de D+, travail de vélocité et de p... In2 Out10	14:30 sortie vélo (travail en côtes) In5 Out11
					14:10 Sortie 60km 450d+ In7 Out7
22.11.	23.11.	24.11.	25.11.	26.11.	27.11.	28.11.
	18:15 CAP In4 Out10	18:15 Séance d'home trainer In2 Out9		18:15 CAP In16 Out7		14:00 Sortie club, 2hrs/2hrs30 de roulage sur parcours varié. On adaptera... In14 Out10

29.11.	30.11.	1.12.	2.12.	3.12.	4.12.	5.12.
	18:15 CAP In8 Out4	18:15 Séance d'home trainer In4 Out5		18:15 CAP In7 Out6

Calendrier mensuel